Żelazo to ważny mikroelement niezbędny wszystkim organizmom żywym. Wspiera pracę układu odpornościowego i uczestniczy w procesach metabolicznych. Produkty o wysokiej zawartości żelaza:• Owoce morza mięczaki• Podroby• Czerwone mięso• Szpinak• Rośliny …
Author: user
Pestki dyni na lepszą pamięć
Bogate w cynk pestki dyni pomagają mózgowi lepiej przyswajać i zapamiętywać informacje. Produkt ten dostarcza magnezu, tryptofanu, selenu oraz witamin B1 i K, które poprawiają koncentrację, wspierają długotrwałe przechowywanie informacji …
Dlaczego nie należy pić kawy na pusty żołądek
Dyskomfort żołądka.Wypicie kawy na czczo to duże obciążenie dla organizmu, który dopiero się budzi. Żołądek, przyjmując napój jako pierwszy, wydziela kwas solny potrzebny do jego przetworzenia. Wypłukiwanie minerałów.Kawa przyczynia się …